GEBURTSVORBEREITUNGSKURS

Bist du schwanger und fragst dich ob du bei mir zur Geburtsvorbereitung richtig bist?

Möchtest du dich gezielt auf eine möglichst physiologische, verletzungsarme Geburt vorbereiten, auch wenn du schon gut eingelesen bist und vielleicht sogar schon einmal einen Geburtsvorbereitungskurs bei der Hebamme deines Vertrauens gemacht hast?

Mit meinem Kurs **RELAX TO PROTECT** lernst du mithilfe meines spezifischen Fachwissen im Bereich Beckenboden, alle Informationen und Tools, die du für eine möglichst physiologische, verletzungsarme Geburt brauchst, damit du nach der Geburt die Zeit mit deinem Baby genießen kannst, anstatt dich mit Beckenbodenproblemen im Alltag zu plagen.

TRIFFT DAS AUF DICH ZU?

Du bist schwanger (ET ab Juli 2025) und bist bereits zu einem klassischen Geburtsvorbereitungskurs angemeldet, findest aber meine Inhalte spannend und kannst Dir einen ergänzenden Kurs zu einem klassischen Vorbereitungskurs gut vorstellen.

Du hast schon Kinder, bist erneut schwanger (ET ab Juli 2025) und hast das Bedürfnis dich dieses mal intensiver als vor der letzten Geburt vorzubereiten, weil du gemerkt hast, wie herausfordernd eine Geburt körperlich und mental sein kann. Du wünschst dir eine Vorbereitung, die dir mehr Kontrolle über das Geburtsgeschehen gibt und dir hilft die Wahrscheinlichkeit von Geburtsverletzungen zu senken.

Du wünschst dir eine schnelle Genesung nach der Geburt, um dein neues Leben mit deinem Baby in vollen Zügen genießen zu können. Du möchtest Inkontinenz und weiteren Beckenbodenproblemen, die nach einer Geburt auftreten können, möglichst vorbeugen.

Du hast vielleicht schon Probleme mit dem Beckenboden durch eine vorherige Geburt oder andere Gründe und wünschst dir, alles dafür zu tun, damit es nicht schlimmer wird.

Dann ist RELAX TO PROTECT das Richtige für dich!

Mein Kurs ist speziell für Mütter wie dich konzipiert. Ich leite dich in dem Online Kurs Schritt für Schritt an. Du profitierst dabei von meinem medizinischen und evidenzbasierten Fachwissen und ich zeige dir, wie du dich aus osteopathischer Sicht mental und physisch bestmöglich auf die Geburt vorbereiten kannst.

WAS ERWARTET DICH BEI RELAX TO PROTECT?

Folgende Inhalte wird der Online Kurs beinhalten:

👉 Modul 1: Verletzungsarme Geburt - Dein Beckenboden als Schlüssel

In diesem Modul lernst du deinen Beckenboden kennen – so richtig.
Du bekommst einen verständlichen Einblick in die Anatomie, lernst, wie sich dein Beckenboden in der Schwangerschaft verändert – und wie du ihn bewusst wahrnehmen, ansteuern und loslassen kannst.
Du erfährst, wie gezieltes Training dein Verletzungsrisiko senkt, was beim Mitschieben bei der Geburt wirklich zählt und wie du deinen Beckenboden optimal auf die erhöhte mechanische Belastung während der Geburt vorbereitest.

👉 Modul 2: Geburtshormone - die natürlichen Helfer der physiologischen Geburt

In diesem Modul lernst du die komplexe Welt der Geburtshormone kennen – und wie sie dich kraftvoll durch die Geburt tragen können.
Du erfährst, welche Rolle Oxytocin, Endorphine & Co. spielen, wie du ihre Ausschüttung ganz natürlich unterstützen kannst und was sie mit Entspannung, Schmerzempfinden und Geburtsverlauf zu tun haben.
Wenn du weißt, wie deine Hormone wirken, kannst du sie gezielt zu deinen Verbündeten machen.

👉 Modul 3: Die Relax to protect - Methode

Dieses Modul bildet das Herzstück des Kurses.
Du lernst die Relax to protect - Methode kennen – ein systematischer Ansatz, mit dem du dich gezielt auf einen entspannten Geburtsverlauf vorbereiten kannst.
Im Fokus stehen Atemtechniken, Muskelentspannung, Körperwahrnehmung und mentale Anker. Du bekommst eine Auswahl an Tools, aus denen du deine eigene Übungsroutine entwickelst – passend zu dir, deinem Alltag und deiner Geburtsvorstellung.
So entsteht ein ganz persönlicher Werkzeugkasten, den du im entscheidenden Moment sicher anwenden kannst – auch wenn es unter der Geburt intensiv wird.

👉 Modul 4: Die Geburtsmechanik verstehen und beeinflussen

In diesem Modul geht es um das Zusammenspiel zwischen deinem Körper und dem deines Babys während der Geburt. Du erfährst, wie die Geburtsmechanik normalerweise abläuft und was dein Baby braucht, um gut durchs Becken zu navigieren.
Dieses Wissen hilft dir, durch gezielte Bewegung und passende Geburtspositionen aktiv Einfluss zu nehmen – damit du den natürlichen Ablauf nicht nur verstehst, sondern ihn auch optimal unterstützen kannst.

👉 Modul 5: Planänderung- was nun

Manchmal kommt es während der Geburt zu unerwarteten Veränderungen. In diesem Modul zeige ich dir, wie du in solchen Momenten ruhig und selbstbestimmt bleibst.
Mit der BRAIN-Methode lernst du, wichtige Entscheidungen klar zu treffen – auch wenn sich der Geburtsplan ändert.
Du wirst in der Lage sein, mit deinem Geburtsteam offen zu kommunizieren, deine Wünsche zu äußern und die für dich besten Optionen zu finden. So behältst du die Kontrolle, auch wenn sich die Situation unerwartet entwickelt.

👉 Die ersten beiden Kurse von Relax to protect liefen bereits live im November 2024 und März 2025. Ich habe nun alle Prozesse getestet und mir Feedback von den teilnehmenden Frauen eingeholt, um weitere Wünsche und Anregungen in den Kurs einfließen zu lassen.

Ich arbeite derzeit an einem Selbstlernkurs, der voraussichtlich im Juni veröffentlicht wird. Alle Videos sind bereits aufgenommen und müssen nun noch bearbeitet werden, bevor der Kurs endlich verfügbar ist.

DU MÖCHTEST AN DEM ONLINE KURS RELAX TO PROTECT TEILNEHMEN?

👉 dein errechneter Geburtstermin ist im Juni 2025 oder später?

👉Dann kannst du dich auf der unten stehenden Warteliste unverbindlich eintragen. Alle Teilnehmerinnen auf der Warteliste erhalten den günstigsten Preis und bekommen als erstes alle Details zum Kurs, um sich dann verbindlich anmelden zu können, wenn Sie Interesse haben.

WARTELISTE

Die Warteliste von RELAX TO PROTECT ist unverbindlich. Du kannst dich bei grundsätzlichem Interesse einfach eintragen.

Viele Grüße,

Juliane

PS: Falls du noch Fragen hast, schreib mir einfach an info@osteopathie-kauder.de